ボウリングには、ストレートやフックなどさまざまな投げ方があり、それぞれ特徴や狙い方が異なります。上達するには、フォームやボールを離すタイミングなど基本のコツを押さえることが大切です。
本記事では、ボウリングの投げ方の種類やコツ、初心者が知っておきたいルールやマナーについて分かりやすく紹介します。
ボウリングの投げ方は何種類？コツはある？
ボウリングの投げ方は複数種類存在し、投げ方によってボールの軌道や難易度も異なります。ここでは、それぞれの特徴と上手に投げるためのコツを紹介します。
ストレートボール
ストレートボールは、ボールをほぼまっすぐ転がしてピンを狙う基本的な投げ方です。横回転が少なくコントロールしやすいため、初心者にも向いています。コツは、腕や肩に力を入れず、振り子のように自然にスイングすることです。
手のひらを投げたい方向へ向け、手首をひねらずまっすぐ振り抜きましょう。スピードよりも、狙った場所へ安定して投げることを意識すると上達しやすくなります。
カーブボール
カーブボールは、大きな弧を描くようにボールを曲げる投げ方です。ピンに斜めから当てやすい一方、曲がる幅が大きいため、コントロールには慣れが必要です。コツは、手首だけを強くひねって無理に曲げないことです。
安定したスイングを意識し、リリース時に自然に回転を加えましょう。大きく曲げるよりも、毎回同じ軌道で投げることがポイントです。
フックボール
フックボールは、投げた直後は比較的まっすぐ進み、ピンに近づくにつれて曲がる投げ方です。カーブより曲がり始める位置が遅く、ピンへ角度をつけて当てやすい特徴があります。
コツは、親指を先に抜き、その後に中指と薬指を抜くようにリリースすることです。
手首を無理にひねらず、自然な動きで回転を加えましょう。大きく曲げようとせず、安定した回転を意識するのがおすすめです。
バックアップボール
バックアップボールは、一般的なフックやカーブとは反対方向へ曲がる投げ方です。右利きは右方向、左利きは左方向へ曲がります。コツは、無理に手首をひねらず、自然なフォームを保つことです。
通常とは異なる方向へ回転をかけるため、手首や肘への負担に注意しましょう。初心者は軽めのボールを使い、少ない回転から練習するのがおすすめです。
ボウリングのルールは？
ボウリングには、初心者でも覚えやすい基本的なルールが定められています。何となく遊んだことはあっても、詳しい決まりまでは知らない方もいるでしょう。ここでは、プレーする前に押さえておきたいボウリングのルールを紹介します。
1ゲームは10フレームで行う
ボウリングは、1ゲームを10フレームで行います。基本的に1フレームにつき2回まで投球し、10本のピンを倒して得点を競います。1投目で10本すべて倒すとストライク、2投目で残ったピンをすべて倒すとスペアです。
倒した本数やストライク、スペアの結果によって最終的なスコアが決まります。
ストライクとスペアはボーナス点が加わる
ストライクやスペアを取ると、倒した10本分に加えて、その後の投球結果がボーナスとして加算されます。ストライクは次の2投分、スペアは次の1投分が加わる仕組みです。そのため、ストライクやスペアを連続して取るほど得点が伸びやすく、高得点を狙ううえで重要になります。
スコアの仕組みを知ると、ゲームをより楽しめます。
第10フレームは最大3回投げられる
第10フレームは、ほかのフレームと投球回数のルールが異なります。1投目でストライクを取るとさらに2投、2投目までにスペアを取るとさらに1投できます。そのため最大3回まで投球可能です。
ストライクもスペアも取れなかった場合は、通常どおり2投でゲーム終了となります。最後まで得点が大きく動く可能性があります。
ファールラインを越えない
アプローチとレーンの境目にはファールラインがあり、投球時にラインを越えるとファールになります。ファールになった投球で倒したピンは得点として認められません。また、レーンにはオイルが塗られているため、ラインを越えると滑って転倒する危険もあります。
助走時から位置を意識しましょう。安全面でも注意が必要です。
ボウリングのマナーを紹介！
ボウリングを気持ちよく楽しむには、ルールだけでなく周囲への配慮も大切です。ここでは、初心者が覚えておきたい基本マナーを紹介します。
隣のレーンと同時に投げない
隣のレーンでプレイヤーが投球しようとしているときは、同時にアプローチへ入らないようにしましょう。タイミングが重なると、互いの集中を妨げたり接触したりする恐れがあります。
ほぼ同時になった場合は、一般的に右側のレーンを優先しますが、無理に主張せず譲り合うことが大切です。周囲を確認してから投球しましょう。
ボウリングシューズのまま外へ出ない
ボウリングシューズは、アプローチで滑りやすいよう専用の靴底が使われています。外やトイレなどで靴底が濡れたり汚れたりすると、投球時に転倒する恐れがあります。移動するときは施設の案内に従い、必要に応じて履き替えましょう。
レンタル品は終了後に所定の場所へ返却します。シューズを清潔に保つこともマナーです。
ボールリターンに手を入れない
投げたボールが戻ってくるボールリターンには、手や指を入れないようにしましょう。戻ってきたボールと置かれているボールの間に指を挟むと、けがにつながる恐れがあります。自分のボールを取る際も完全に止まったことを確認し、持ち上げるときや移動時は落下させないよう注意が必要です。
特に子どもがいる場合は注意しましょう。
周囲のプレイヤーに配慮する
ボウリング場では、自分たちだけでなく周囲にも多くのプレイヤーがいます。投球しようとしている人の近くで大声を出したり、アプローチを横切ったりする行為は避けましょう。自分の投球が終わったら速やかに離れ、次の人がスムーズに投げられるよう周囲へ配慮することが大切です。
お互いが気持ちよく楽しめるよう意識しましょう。
最後に
ボウリングの投げ方にはさまざまあり、それぞれ軌道や難易度、投げる際のコツが異なります。自分に合った投げ方を見つけ、基本を意識して練習することが上達への近道です。また、ルールやマナーを理解することも欠かせません。
周囲への配慮を忘れず、安全に気をつけながらボウリングを楽しみましょう。
